Wenn man das eigene Denken einmal genau beobachtet, kann man leicht erkennen, dass »Denken« nicht- bewusst geschieht. Erst das bereits Gedachte wird uns als Gedanken bewusst – der Vorgang des Denkens an sich »geschieht« einfach.

Nun bedeutet das aber nicht, dass wir auf das Denken keinen Einfluss nehmen könnten. Denken geschieht aufgrund unserer internalisierten Überzeugungen, Meinungen und Ansichten genauso wie aufgrund unserer Erfahrungen und Erinnerungen. Dies ist der »Pool«, aus dem heraus unser Denken gespeist wird.

Dass wir das Denken nicht bewusst steuern können ist eines, etwas anderes ist das Gedachte auch zu realisieren, ob dies nun durch Weiter-Denken, Sprechen oder Handeln geschieht. Über den Prozess des Bewusstwerdens ist bewusstes Denken, Sprechen und Handel möglich.

Nur durch den Prozess des Bewusstwerdens können wir den Konstrukten unserer Psyche, unseren Konditionierungen, mentalen Modellen, Überzeigungen und Identifizierungen wie dem daraus resultierenden Bedürfnis nach Sicherheit und der Anpassung an gesellschaftliche Rollen und Anforderungen entfliehen. Dies wird jedoch nur dem möglich sein, der bereit ist, sich in allen Aspekten seiner Persönlichkeit wahrzunehmen.

Dazu müssen wir wiederum bereit sein, der Aufforderung aller philosophischen und religiösen Traditionen zu folgen:

Ohne die wahre Kenntnis seiner selbst ist eine persönliche Entwicklung nicht möglich.

Zen-Denken heißt vor allen Dingen, sich aus Identifizierungen zu lösen, denn sie binden uns unangemessen und verhindern, dass wir die Dinge statt durch den Filter unserer Ansichten so wahrnehmen, wie sie wirklich sind. Woran oder womit wir identifiziert sind, lässt sich an unserem Selbst- und Weltbild wie unseren Glaubenssätzen erkennen.

Der gewöhnliche Zustand für die meisten von uns ist ein Identifiziertsein mit dem, was uns das stärkste Gefühl von Lebendigkeit zu geben scheint, was uns am Realsten oder am Intensivsten vorkommt. Diese Identifikation mit einem Teil unserer selbst bezieht sich gewöhnlich auf den Brennpunkt unserer Aufmerksamkeit, auf die wichtigste Rolle, die wir im Leben spielen.

Wir werden von allem beherrscht, mit dem wir uns identifizieren. Wir können alles, von dem wir uns desidentifizieren, beherrschen, leiten und benutzen.