Das Prinzip der permanenten Verbesserung

Spricht man über Kaizen, muss man unterscheiden zwischen

der darin liegenden, grundsätzlichen, Lebenshaltung und Einstellung,
der Umsetzung durch spezifische »Module« und
der das alles durchziehende Haltung, der Achtsamkeit.

Achtsamkeit ist eine der schwersten Übungen überhaupt, sie stets aufrecht zu erhalten ist so schwierig, weil es die permanente Überwindung unserer Gewohnheiten und Automatismen bedeutet.

Dass sich Achtsamkeit aber lohnt und auch durchaus erstrebenswert ist, zeigt folgendes Beispiel:

Stellen Sie sich vor, sie stellen sich nach dem Essen vor dem Fernseher eine Mandarine. Diese Mandarine können Sie nun mit und ohne Achtsamkeit essen.

Was bedeutet es, eine Mandarine mit Achtsamkeit zu essen?

Essen Sie die Mandarine Achtsam, so ist Ihnen bewusst, dass sie eine Mandarine essen sie erfahren ihren Duft, den süßlichen und gleichzeitig leicht säuerlichem Geschmack.

Was bedeutet es, eine Mandarine ohne Achtsamkeit zu essen?

Essen Sie die Mandarine Unachtsamkeit, dann ist ihnen nicht bewusst, was jeder essen. Sie empfinden weder den Geruch doch den Geschmack in der Fülle und Deutlichkeit, die Sie beim Achtsam in Essen erfahren. Essen Sie eine Mandarine auf diese Weise, so können Sie die Mandarine nicht wirklich wertschätzen. Ist Ihnen nicht vollkommen bewusst, dass Sie eine Mandarine essen, dann ist die Mandarine nicht wirklich da. Ist die Mandarine nicht wirklich da, dann ist auch die Person, wie sie ist, nicht wirklich da.

Eine Mandarine achtsam zu essen bedeutet, die Mandarine in ihrem ganzen Wesen zu erfahren. Unsere Gedanken und unsere ganze Wahrnehmung ist dann ganz bei der Mandarine. Essen wir die Mandarine Unachtsamkeit, so geht uns vieles von der damit verbundenen Qualität und damit Lebensqualität verloren.

Genauso ist es bei allen Handlungen.

Nehmen Sie zum Beispiel die ganz alltägliche Handlung des Zubereitens einer Tasse Kaffee oder das schneiden einer Mobile würde oder das einräumen von Geschirr in die Spülmaschine.

Machen Sie solche alltäglichen Dinge einmal ganz bewusst und ausgesprochen achtsam. Sie werden feststellen, dass ihre Bewegungen konzentrierter und aufmerksamer werden. Manchmal hat man sogar den Eindruck, dass die Bewegungsabläufe sich verlangsamen, was aber nicht bedeutet, dass man langsamer wird, das Gegenteil ist der Fall. Achten Sie auch auf das innere Gefühl, das sich während der Handlungen einstellt. Dabei ist es egal, ob sie etwas Angenehmes tun, etwa einen neuen Kaffee zuzubereiten, oder etwas eher nicht so angenehmes, wie etwa benutztes Geschirr in die Spülmaschine zu räumen. Genauso, wie die Vorstellungen des frisch aufgebrühten Kaffees ihre Handlungen mit einer neuen Qualität versehen wird, versieht auch das saubere gespülte Geschirr dem Einräumen des edelsten Geschirr dass ihm die Spülmaschine eine neue Qualität und Leichtigkeit.

Tun wir die Dinge, die wir teilweise sowieso tun müssen mit Achtsamkeit, dann ändert sich ihre Qualität unmittelbar. Die Praxis des Kaizen steigert dies nochmal, weil in Kaizen der Fokus darüber hinaus noch in der Qualität der Handlungen an sich liegt. Es liegt auf der Hand, dass eine solche Haltung zu einem Mehr an Leichtigkeit und Qualität der eigentlichen Handlungen führt.

Gelingt dies, müssen wir bei Tätigkeiten, die wir sonst gewohnheitsmäßig fürchten, nicht mehr gegen eben diese Gewohnheit ankämpfen, weil die Haltung der Achtsamkeit zu Bewusstheit und Präsenz führt. Das wiederum lässt uns offen werden für die Erfahrung, wo und wie die Handlungen in ihrer Qualität noch weiter verbessert werden könnte. Dabei spielt es keine Rolle, um welche Art von Handlungen es sich handelt. Seit ich, beispielsweise auf diese Art und Weise koche, hat sich nicht nur die Qualität verbessert, sondern auch meine »Verweildauer« in der Küche reduziert sich erheblich.

Und genau darum geht es:

Die Qualität der Handlung steigt und damit die Qualität des Endergebnisses
die notwendige Energie und Arbeitszeit reduziert sich
mögliche Verbesserungen werden sichtbar und
die Qualität der Arbeit als solche steigt, was ausgesprochen motivierend ist.